Handgelenkschmerzen bei Liegestützen? Ein anderer Griffwinkel kann einen Unterschied machen.
Liegestütze auf flachen Händen gehören für viele zum Training dazu. Wenn dabei Druck am Handgelenk entsteht, liegt es nahe, die eigene Griffposition genauer anzusehen.
CALIRING wurde für Boden- und Hängeübungen entwickelt. Der angewinkelte Holzgriff verändert die Position der Hand bei Liegestützen, Planks und Stützpositionen. So trainierst du nicht mit der Handfläche flach auf dem Boden, sondern mit einem Griff, der für diese Übungen gemacht ist.
Vom Boden an die Stange. Ohne das Equipment zu wechseln.
Ein Training muss nicht aus Ringen, Liegestützgriffen und Parallettes bestehen, die alle an verschiedenen Orten liegen. CALIRING verbindet Boden- und Hängeübungen in einem kompakten Set.
Mit dem Quick-Clip-System wechselst du zwischen beiden Modi, ohne die Gurte neu einzufädeln: ein Klick für Hängeübungen, ein Klick für Bodenübungen.
Ein Griff für Druckübungen am Boden
Der Griff von CALIRING ist nach vorn geneigt. Bei Bodenübungen hältst du ihn statt die Hände flach aufzusetzen. Das verändert die Hand- und Handgelenkposition gegenüber klassischen Liegestützen auf dem Boden.
Das ist keine medizinische Lösung und kein Ersatz für eine Abklärung bei Beschwerden. Es ist eine andere Trainingsposition für Menschen, die bei Bodenübungen lieber mit einem Griff trainieren möchten.
Und derselbe Griff für Hängeübungen
Nach dem Training am Boden kannst du CALIRING einhängen und weitertrainieren. Ein Set, zwei Trainingsformen:
Am Boden
- Liegestütze
- Planks und Stützpositionen
- Pseudo-Planche Lean
- Core-Übungen
Hängend
- Rows und Zugübungen
- T-Rows
- Standing Pulldowns
- Bizeps- und Trizepsübungen
- Core-Übungen
Welche Übungen zu deinem Level passen, hängt von Erfahrung, Technik und einer sicheren Befestigung ab.
Durchdacht bis zur Schlaufe
Auch kleine Details verändern, ob ein Training sich klar oder umständlich anfühlt. Die Gurte von CALIRING sind 5,5 Meter lang. Die Schlaufe ist nach innen geführt, damit sie bei Hängeübungen nicht über die Unterarmseite verläuft.
Dazu kommen Buchenholzgriffe, eine Tragetasche, ein Einsteiger-Videokurs und die Möglichkeit zur persönlichen Gravur. Für dein Training zu Hause, im Park oder im Studio.
Häufige Fragen
Ist CALIRING ein medizinisches Hilfsmittel für Handgelenkschmerzen?
Nein. CALIRING ist ein Trainingsgerät. Der Griff verändert die Position, in der du Bodenübungen ausführst. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden lass dich medizinisch beraten.
Ersetzt CALIRING Handgelenkbandagen?
Nein. Ob Bandagen für dich sinnvoll sind, hängt von deiner individuellen Situation ab. CALIRING ersetzt weder Bandagen noch eine medizinische Beratung.
Für wen ist CALIRING geeignet?
Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, die Boden- und Hängeübungen mit einem kompakten Trainingssystem verbinden möchten. Starte mit Übungen, die zu deinem Trainingsstand passen.
Wo kann ich mit CALIRING trainieren?
Zu Hause, im Park oder im Fitnessstudio, sofern du die Gurte sicher und entsprechend der Produkt- und Sicherheitsanweisungen befestigst.
Wie schnell wechsle ich zwischen Boden- und Hängeübungen?
Das Quick-Clip-System ist für schnelle Übungswechsel konzipiert. Du klickst CALIRING für Hängeübungen ein und für Bodenübungen wieder aus.